Осем ягоди на ден - и ефектът е същият като от една ябълка дневно!

Само една чаша ягоди дневно, или осем на ден, влияе благотворно върху ума, сърцето и целия организъм, а съдържа само 45 грама калории, 7 г захар и повече витамин С, отколкото портокала.

Заради по-ниското съдържание на захари и наличието на витамини, антиоксиданти и диетични фибри ягодите се препоръчват и на диабетици. Освен това намаляват риска от някои видове рак и болестта на Алцхаймер.

Виж още: В кои плодове има най-малко захари (и къде са най-много!)

Ето още три научно доказани ползи от ягодите, които са най-актуалният плод на сезона. Данните са от ... прочети още

Астрономическото лято настъпва на 21 юни в 6,32 ч., а началото на месеца посрещаме със зимни температури

Този юни се очаква средната месечна температура да бъде около нормата, която за по-голямата част от страната е 20-22 градуса, по долината на р. Струма около 23 градуса, за високите полета - между 17 и 19 градуса, а в планините - между З и 12 градуса, информират пред агенция "Фокус" от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ).

Месечната сума на валежите също ще бъде около нормата, която в равнините е между 50 и 70 л/кв.м, по Черноморието и долината на р. Струма - между 30 и 50 л/кв.м, а в планинските райони - от 70 до 130
л/кв.м.

Най-ниските температури през първия летен ... прочети още

Максималните температури през месеца ще са 28-33 градуса, а минималните - между 3 и 8 градуса

Май започва без валежи и с хубаво време, като дневните температури може да достигнат и дори надхвърлят 30 градуса. Очакванията за максимални стойности на термометрите през месеца са до 28-33 градуса, а за минималните - между 3 и 8 градуса.

Прогнозата за времето от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) е за средна месечна температура около нормата, която в по-голямата част от страната е между 16 и 19 градуса, по Черноморието и във високите полета 15-16 градуса, а в планините - между два и пет градуса по високите части над 2000 м до 12-14 градуса в ... прочети още