Черешите са отлично средство за отслабване поради голямото съдържание на фибри и вода в тях

Представяме ви 15 причини, поради които трябва на всяка цена да не пропускате иначе краткия черешов сезон, съветват колегите от "Здравословна храна". Яжте череши, защото са:

Отличен източник на витамин C за организма;

Стимулират храносмилането и действат детоксикиращо на организма;

Изключително полезни при малокръвие;

Изключително полезни за болни от диабет - ниско съдържание на захари;

Отлично средство за борба с артрита поради високото съдържание на салицилова киселина;

Виж още: Безглутенова диета

Отлично средство за борба с подаграта поради високото съдържание на салицилова киселина;

Мощен антиоксидант;

... прочети още

Можете ли да познаете към коя от двете групи спадат черешите, ягодите, мангото?

Когато пресмятаме консумацията на захар за деня, е добре да имаме предвид и плодовете, които включваме в дневното си меню. Плодовата захар (фруктозата) е по-полезна, но и с нея не бива да се прекалява.

Знаете ли например, че в едно сурово цяло авокадо има едва 1 г захар и много здравословни мазнини, които ще ви заситят?

Сред плодовете с най-ниско съдържание на захар са още: 

- Боровинки
Консумирайте ги целогодишно - в една чаша пресен плод се съдържат само около 4 г захар.

- Малини
Проверена съставка на смутита и плодови шейкове, малините добавят само 5 г захар на ... прочети още

По данни на Световната здравна организация (СЗО) само един от десет души по света се счита, че диша чист въздух.

Фактът, че останалите близо 90 на сто от световното население поемат с всеки свой дъх въздух, който се счита, че не безопасен, е повече от стряскащ и обезпокоителен. Защото това означава, че на практика здравето им е пряко застрашено.

Фините прахови частици са основен показател за чистотата му. Нормите, които описват опасността от тях, са следните: над 10 микрона в диаметър - достигат до горните дихателни пътища; между 2,5 и 10 микрона в диаметър – до белите дробове; под 2,5 микрона в диаметър до алвеолите и кръвообращението и оттам до всички ... прочети още