В 19 области в страната е обявен жълт код до края на деня заради очакваните високи температури. Това съобщиха за Агенция „Фокус” от Националния институт по метеорология и хидрология (НИМХ) при БАН. 

Код „жълт” е обявен за областите Видин, Монтана, Враца, Плевен, Ловеч, Велико Търново, Русе, Разград, Търговище, Силистра, Шумен, Пазарджик, Пловдив, Стара Загора, Сливен, Ямбол, Хасково, Кюстендил и Благоевград. Жълтият код се обявява, когато температурите достигнат или преминат 34 градуса над ... прочети още

Време е да излезем навън и да опитаме да спортуваме нещо! А най-лесното и евтино е бягането в парка. Но ако цяла зима сме водили застоял начин на живот и не сме спортували нищо, всяко усилие ни се вижда възтежко и възсложно, затова ви предлагаме да започнем с джогинг.

Какво е джогинг?

Джогингът е вид бавно бягане или бързо ходене. Той повдига тонуса и сваля напрежението, укрепва сърдечно-съдовата система, държи във форма мускулите и не на последно място помага за премахването на излишните килограми.

Джогингът може да практикуваме на връщане от работа. Ако имаме избор да минем една или две спирки пеша през парк, няма какво да се колебаем. Достатъчно е ... прочети още