Някои полезни навици преди сън, които ще ви осигурят повече спокойствие и щастие

Какво правите преди да заспите? Някои гледат телевизия, други се ровят в интернет и социалните мрежи... При всеки е различно. Какво обаче правят щастливите хора? Щастието ни до голяма степен зависи от спокойствието. То, на свой ред, пък зависи от редица фактори, които намират излаз в навците преди лягане. 

Ето някои полезни неща, които да правите преди да си легнете, ако искате по-спокоен и щастлив живот: 

1. Приключете с днешния ден

Нищо не пречи на съня така, както грижите и ангажиментите, оставени за утре. Така че преди да си ... прочети още

Навремето е имало различни канони за красота, здраве и благополучие, затова не всяка мома лесно си е намирала съпруг

Помните ли едно от най-тежките изпитания в анимационната класика "Мулан" на "Дисни"?

Срещата със сватовницата.

Тази институция е съществувала не само в имперски Китай, но и в царска Русия.

Ключова роля в процеса на сватосване е играла свахата.

Това е била личността, пред която момичетата са се явявали на оглед, а тя е преценявала дали кандидатката е пригодна за семеен живот.

Свахите са следили дали девойката е трудолюбива, оценявали са красотата, сръчността и послушанието пред по-възрастните.

Не на последно място, от значение била и възрастта на кандидатката.

... прочети още

Изтъкани от тревоги и добри намерения, понякога създаваме погрешни хранителни навици у децата си

Децата и храната - за някои родители това е болезнена тема и извор на фрустрация. Изтъкани от добри намерения, понякога допускаме грешки и създаваме погрешни привички.

Нарушената връзка с храната може да доведе до проблеми с възприемането на тялото, да манипулира здравословното чувство за глад и ситост и да попречи на бъдещите възрастни да изпитват радост от храненето.

Ето най-често срещаните пропуски, които родителите допускат:

1. Не застаявяйте детето да изяде всичко

Не го карайте "да омете чинията". Ако детето каже, че се е нахранило, вярвайте му и не го заставяйте да поеме още храна, защото ... прочети още