Комбинирайте бобовите и зърнените храни поне веднъж дневно, съветва проф. Донка Байкова. Броколите и лукът пък освежават черния дроб

Великденските пости започват и ако сме решили да ги спазваме, трябва да забравим за блажното за месец и половина - от понеделник, 14 март, до 30 април включително.

Какви са ползите за организма ни от спазването на поста и какво трябва да включва менюто ни, за да не навредим на здравето си? Какви добавки да приемаме и от кои храни да черпим енергия? Кои са най-честите грешки, които допускат постещите?

Диетологът проф. Донка Байкова, ръководител на катедра "Превантивна медицина" във Факултета по обществено здраве на Медицинския университет в София и зам.-председател на Българското дружество ... прочети още

Какво да направим и какви препарати да използваме, за да се отървем от този досаден проблем в апартаментите

Един от най-големите врагове на дома е мухълът. Той се появява при по-голяма влажност на въздуха и може да причини щети по стените на жилището. Да не говорим за неприятния ефект върху здравето на живеещите. А справянето с него често е доста голям проблем, изискващ средства и нерви. 

Препаратите за мухъл са временно решение на проблема и след време водят до падане на мазилка от стените. Единственият сигурен начин да се отстрани мухълът е да се отстранят предпоставките за появяването му, а именно - прекомерната влажност на въздуха.

Как реално да решим проблема

Основно правило е да не сушите мокри дрехи в помещението, освен ... прочети още

Формулирани от Жюстин Томс в новата й книга "Мисия Мама", написана в съавторство с Богдана Трифонова

"Трябва да бъдем доволни и от това, което сме самите ние, и да се грижим за себе си, защото децата ни са част от нас, но не цялата. И за да може те да растат щастливи, ние също не трябва да забравяме да бъдем такива", пише радиоводещата Богдана Трифонова в книгата си "Мисия Мама", написана заедно с Жюстин Томс.

Авторките споделят подробности от личния си опит - от самото раждане до отговарянето на трудни въпроси от поотрасналите деца, - като предлагат много примери как животът ги е научил да гледат със спокойствие и мъдрост на промените, които настъпват у ... прочети още