Не самото седене е вредно, а седенето продължително време без прекъсване

Седенето пред компютър може да причини на гърба ни сериозен дискомфорт - схващане, болки, скованост... Често работата ни го налага, но и доброволно ние прекарваме часове пред екрана. Експертът към НАСА д-р Джоан Верникос има решение как да седим правилно, така че да не вредим на гърба си. 

Д-р Верникос работи в продължение на дълги години за НАСА, разработвайки програми за здравето на астронавтите. Тя изследва въздействието на гравитацията върху човешкото тяло не само по време на полет, но и на Земята. Д-р Верникос стига до извода, че дългото седене ... прочети още

Циститът (възпалението на пикочния мехур) е често срещано състояние при жените, както и при мъжете в по-напреднала възраст

Статистиката посочва, че всяка втора жена, поне веднъж през живота си, е боледувала от цистит. Хроничният цистит може да засегне и съвсем млади хора, както и деца.

Най-често причините за появата на цистит могат да бъдат:

1. Лична хигиена

Поради анатомичната особеност при жените възможността бактериите лесно да нахлуят към пикочния мехур е огромна. Затова от съществено значение е поддържането на добра лична хигиена. Разбира се, прекомерната хигиена също може да бъде отключващ фактор.

2. Намалена имунна защита

Понякога и най-безобидната настинка може да предизвика отслабване на имунния отговор, промяна на вагиналната флора, а оттам ... прочети още

Гинко билоба е сред най-надеждните средства за подобряване на паметта и мозъчната острота, намаляване симптомите на деменция и възпрепятстване на появата й

Данни за съществуването на гинко билоба, дървото с уникални сърцевидни листа, има още отпреди 270 млн. години. То е един от растителните видове, съществували по времето на динозаврите, а доказателство за древните му корени са останалите и до днес фосилни форми от дървото.

Друг характерен белег на гинко билоба е, че успява да устои на болести и насекоми, както и на замърсяването на околната среда. Някои екземпляри от гинко билоба, които срещаме днес, са на над 2500 години. Любопитно е да се спомене, че след атомната бомбардировка в Хирошима значителна бройка от този растителен вид е оцеляла дори около ... прочети още