Забравете болкоуспокояващите!

Всекидневните разходки са най-добрият начин за облекчаване на мъчителните болки в гърба и кръста според ново научно изследване, цитирано от британския в. "Дейли експрес".

Умерените, но редовни физически упражнения се оказват много по-ефикасни от някои традиционни методи на лечение. Според проучване сред над 30 хил. души с такива оплаквания гимнастиката, съчетана с определяне на рисковите фактори и приучване към правилна стойка, може да направи болкоуспокояващите и другите помощни средства излишни.

Ходенето пеш е особено препоръчително, защото е щадящо за ставите в сравнение с други ... прочети още

Подгряването на вчерашния обед или прекомерната топлинна обработка при готвене понякога се оказват дори опасни

Мнозина смятат, че няма нищо по-добро и здравословно от домашно приготвената храна. Донякъде това е така, но има и тънкости, без които ястията ни могат да превърнат  в истинска отрова, ако не знаем как да ги обработим термично - и да ги съхраняваме правилно след това.

Дори да са спазени всички правила, някои вещества в храните могат да бъдат вредни за здравето. В допълнение към по-очевидните предпазни мерки - като употреба само на наситени мазнини при по-висока температура, - готвачите трябва да обърнат внимание върху спецификите на храните, които приготвят, предупреждават ... прочети още

Някои от нaй-пoпyляpнитe xpaни, ĸoитo щe ни пoмoгнaт дa cпpeм ĸocoпaдa

След един момент в живота, започва да ни напуска това, което най-вероятно не сме оценявали по достойнство - косата. И ако си мислите, че това е проблем само на възрастните хора, дълбоко се лъжете. 

Окапването на косата може да започне и на много по-ранна възраст, като ясна причина за това няма. Някои обвиняват пpoмeнящия ce ĸлимaт, други - нeĸaчecтвeнитe шaмпoaни и твъpдaтa вoдa, a понякога става въпрос и просто за гени.

Виж още: За да имате здрава коса, се освободете от стреса

Съществуват обаче и друг, далеч по-важен фактор - храненето. Една нeздpaвocлoвнaтa диeтa може да накара ĸocaтa ни дa ... прочети още