Няма защо да ви обясняваме, колко вреден навик са цигарите, но ако сте решили да ги спирате, тези билки ще ви помогнат.

Лют червен пипер

Действайки директно на дихателната система, подправката отслабва тютюневия глад. 
Дневна доза: Добавете няколко щипки в чаша вода. 

Прочети: Без цигари сме по-щастливи

Джинджифил 

Приемането на чист джинджифил помага за отказване на цигарите. Той има затоплящ ефект върху тялото и предизвиква изпотяване. Когато се потим, изхвърляме токсини, а детоксикацията е допълнителен бонус за пушачите. 

Пиенето на чай от джинджифил пък може да е новият ви навик, който да замени цигарите.

Виж: Никакви цигари, докато пиете

Женшен

Женшенът също намалява тютюневия глад, като дневната доза е една чаена лъжичка ... прочети още

Две седмици преди термина й, може би се очаква от една бременна жена да "успокои топката" и да се отдаде на абсолютна почивка. Лиa-Ан Елисън обаче не е от тези бъдещи майки.

Вместо да релаксира, тя следва стриктен режим от тренировки, създаден за военни и професионални атлети. 

35-годишната майка на две деца от Лос Анджелис понесе сериозна критика, след като публикува снимки как изглежда ежедневната й кросфит тренировка. 

"Искрено вярвам, че бременността не е заболяване, а време, в което да се насладиш на възможностите на тялото си", казва тя. 

Много обаче смятат, че това е "добър начин да загубиш бебето си". Все пак лекарите масово съветват бременните дами да не вдигат тежки предмети, за да не увредят плода или да предизвикат спонтанен аборт. 

... прочети още

Всички искаме да живеем по-дълъг и по-здравословен живот, но навсякъде около нас има скрити опасности

Вижте само няколко от многото неща, които правим всеки ден и които могат да съкратят живота ни, подбрани от Business Insider.

1. Седенето 

Лоша новина за трудещите се в офис. Дори и ако човек спортува редовно, дългите периоди без физическа дейност са нездравословни. Според проучване, публикувано през 2012 г. в медицинския журнал BMJ Open, намаляването на прекомерното седене до по-малко от три часа на ден може да добави две години към продължителността на живота. 

2. Прекомерното спане 

Недоспиването, разбира се, е лошо за здравето, но прекомерното спане може да бъде също толкова ... прочети още