За да бъдете в добро здраве трябва ежедневно да се грижите и за здравето на сърцето си.

Вероятно не знаете, но сърцето на човек на средна възраст бие 72 пъти в минута, 100 хил. пъти на ден, 3,6 млн. пъти на година и 2,5 млрд. пъти по време на живота му, пише Az-jenata.bg.

Сърдечните заболявания са сред едни от най-често срещаните. За да предотвратим риска от тяхната поява, трябва да се погрижим за сърцето, осигурявайки му основни хранителни вещества, като:

Омега-3 мастни киселини

Тези полезни мастни киселини се грижат за здравето на сърцето, намалявайки възпалителните процеси. Благодарение на тях се предотвратява образуването на съсиреци в кръвоносните съдове, а също така се поддържат и здравословни нива на кръвното ... прочети още

Превантивни мерки срещу натрупване на излишни килограми

Древната наука за разположението на предметите в дома фън шуи помага за това да извлечем максимума от положителната енергия на жилището ни и минимизиране на негативните вълни. Изхождайки от там, а и от някои чисто практични причини, от Doctiming.bg извеждат 8 промени в дома, които ще доведат до спиране на трупането на килограми. Промените имат най-вече психологически ефект и ще ни накарат по-малко да мечтаем за това, което е в хладилника и да се грижим по-добре за здравето си.

1. Увеличете достъпа на светлина и като цяло направете пространствата по-светли
... прочети още

България на едно от последните места в Европа по правилно поведение на масата, констатират от foodpanda и формулират 15 полезни съвета как да спазваме етикета и протокола

Етикет се налага да спазваме при делови прояви и приеми, на обществени места, в бизнес отношенията, дори при неформални поводи - включително когато се храним, припомнят от foodpanda.

Според тяхно проучване България се намира на трето място по неспазване на определени правила по време на хранене, а най-дисциплинирани на масата са англичаните и швейцарците.  

Друго изследване на foodpanda сочи, че благодарение на фирмите за доставка на храна качеството на работа и сплотяването на колективите в офисите се е повишило.

Обикновено обядът на работното място е неформален и не изисква кой знае какъв протокол. Никога ... прочети още