Някои трикове, с които да запазим по-лесно телесната си температура

Зимата официално не е дошла, но времето навън си казва думата. А тепърва имаме още няколко месеца студ по програма. И тепърва трябва да се справяме с него.

В студените зимни дни само дебел пуловер едва ли ще ни спаси. Затова се обръщаме към някои допълнителни трикове от науката, които ще ни помогнат да се сгреем по-бързо, когато имаме съмнения, че сме видели как бели мечки се бият за родопско одеяло. 

Виж още: Горещи съвети за зимата

1. Сложете няколко чифта дрехи

Не е задължително всички дрехи да са дебели и плътни, далеч по-важен е броят им. Колкото повече пластове дрехи носите в студените дни, ... прочети още

Прекаленото използване на социалните медии може да бъде вредно за здравето и да доведе до депресия

Социалните мрежи като "Фейсбук" и "Туитър" могат да ви докарат до депресия, а повече хора са по-склонни да изоставят социалните мрежи, отколкото пушенето. Това показа проучване на сайта за услуги Bidvine.com, цитирано от британския в. "Дейли мирър".

В изследването са участвали над 1500 души. Те са били попитани какви са плановете им за новата година и какво искат да си обещаят, че ще свършат. 

След анализ на отговорите се оказало, че повече хора биха предпочели да се откажат от социалните мрежи, отколкото от цигарите. Един на ... прочети още

Няколко полезни съвета, които биха ви помогнали да свалите излишните килограми, натрупани около празничните трапези

Празниците минаха и ни оставиха приятни (или не дотам) спомени. Освен тя е доста вероятно да са останали и няколко допълнителни натрупани килограма. Наистина приятно е да похапваш обилно в компанията на семейство и приятели, но всяко нещо има своя край и най-често едно от новогодишните ни обещания е да свалим натрупаните тлъстини. 

Британският в. "Индипендънт" предлага шест лесни стъпки, които ако следвате редовно, биха ви помогнали да се отървете от натрупаните по празниците излишни килца:

1. Поддържайте дневник с изядената през деня храна

... прочети още