Ключът към доброто здраве и красотата е в добрия сън. А той много зависи от добрата възглавница. Не е нужно ортопедите да ви убеждават, че неподходящата възглавница води до главоболие, влошава болките във врата, предизвиква схващане на раменете и ръцете, дискомфорт, кихане.
Също така е важно да сменяте възглавницата на година-година и половина. След две години старата възглавница трябва да се изхвърли, понеже е пълна с мъртви кожни клетки, гъбички, мухъл, плесен и акари.
Преди да изберете подходящата възглавница, уточнете в каква позиция най-често спите.
Главата ви трябва да застане в неутрална позиция, което означава да ... прочети още
