Вярвам, че здравословния начин на живот трябва да се превърне в навик, казва д-р Мехмет Оз, директор на Института по сърдечно-съдова медицина в Нюйоркската презвитерианска болница и водещ на телевизионно предаване. Така автоматично ще правите това, което е добро за вас, допълва той.
Ето някои от любимите тайни на д-р Оз, гарантиращи по-здравословен живот:
1. Раздвижете се!
Сутринта е най-доброто време за тонизираща йога тренировка, която включва навеждане напред и надолу, протягане към тавана и лицеви опори, казва д-р Оз, който посвещава седем минути за йога всяка ... прочети още


