Много често се получава стремежът към загуба на излишни килограми да доведе до грешки, свързани с храненето.

Те обаче биха могли да доведат до нарушения в организма, информира Puls.bg.

Ето някои навици, от които трябва да се откажем:

Прекомерна консумация на здравословни храни

Много е важно да хапваме плодове, зеленчуци и пълнозърнести продукти. Не бива обаче да се прекалява с тях. Истина е, че здравословната храна е богата на хранителни вещества и ускорява метаболизма, но с нея също може да се прекали. 

За да се избегне това, трябва да се вслушваме в сигналите за глад и ситост от страна на организма и да контролираме визуално порциите. 

Така например порцията от плодове трябва да бъде с размера на тенис топка. Порция сварена ... прочети още

По-голямата част от българите нямат изграден имунитет срещу "Тексас"

"При вируса на грипа се появява втрисане, вдигане на температурата, болки в главата и в мускулите, които не минават от болкоуспокояващите. В следващите няколко дни вирусът започва да се развива", каза на пресконференция акад. Ангел Гълъбов, вирусолог от Института по микробиология при БАН и председател на Българското микробиологично дружество. 

Виж още: Грипът идва през февруари

Три или четири грипа поразяват населението в Северното полукълбо

Световната здравна организация (СЗО) дава бюлетини за грипа всеки ден. Те се базират на данни от Южното полукълбо и фармацевтичните компании започват да ... прочети още

Децата научават много повече, когато са се наспали

Дългият здрав сън, подобен на бебешкия, действа положително върху паметта ни. Според учените от университетат в Шефилд спокойният и непробуден престой в царството на Морфей е ключът към ученето и запомнянето в ранните етапи на живота, смятат учените, пише Би Би Си.

 Тяхно проучване установява, че бебета не са в състояние да си спомнят нови задачи, ако преди това не са подремнали за по-дълго.

Да "спиш като бебе" помага

Те са изследвали 216 бебета до 12-месечна възраст. Получените резултатите показват, че най-доброто време за усвояване на нова информация е преди сън. Затова екипът от Университета в Шефилд ... прочети още