Сънят е безкрайно важен за нашето здраве и в сезоните на настинки и грипове е от огромно значение за имунната ни система да се наспиваме добре. Затова е важно и кога лягаме да спим.

Според ново британско проучване, идеалният час, в който да се отдадем на сънища е 22.37, пише "Дейли мейл".

Учените установили, че между октомври и февруари хората спят средно по 6 часа и 15 минути на нощ, което е с 40 минути по-малко отклкото през летните месеци. Около 60% от анкетираните пък признавли, че се чувстват по-изморени през зимата, тъй като тъмните сутрини и вечери влияят на ... прочети още

Има много митове, които родителите използват всеки ден, за да накарат децата си да се хранят здравословно. Казват: "Една ябълка на ден държи доктора далеч от мен", "Спанакът ще те направи силен като Попай моряка" и "Яденето на моркови помага да виждаш на тъмно".

Виж още: Митове за витамините

Дали обаче морковите наистина влияят положително върху човешкото зрение? (Зайците не виждат добре в тъмното, независимо от приетото количество моркови). 

Преди време австралийското проучване "Сините планини" (Blue Mountains Eye Study) ... прочети още

Умората е един от най-големите проблеми на днешното общество. Работа от 9.00 до 6.00, семейство, грижи, а и нуждата за социален живота ни поставят в един водовъртеж от непрестанни дейности, който ни изстисква от всяка капка енергия. 

И дори да успеем да нагласим биологичния си часовник по този режим, продължава да има неща, които ни пречат. 

От Woman's Day събират 8 неочаквани фактора, които спомагат да сме толкова уморени, които трябва да решим, ако искаме да се чувстваме по-отпочинали. 

Ето ги и тях: 

1. Разхвърляна спалня. За да можем да си починем качествено, спалнята ... прочети още