Не отлагайте красивата и елегантна фигура за утрешния ден. Започнете да ставате по-стройни още днес

Подбрахме за вас 5 ефективни съвета, които ще ви помагат ежедневно в процеса на отслабване. 

Закуска

Започнете деня си с богат на протеини млечен коктейл. За да стабилизирате нивото на захарта в кръвта, не добавяйте в коктейла плодове. Вместо тях сложете малко кокосово или бадемово масло - тези съставки са богати на фибри и не съдържат много захар. 

Обяд

Хората, които започват своя обяд със супа, консумират много по-малко храна след това. Обядът представлява най-стабилното хранене за деня, а когато съумеете да намалите калориите, които приемате по време на това хранене, си гарантирате по-фина фигура. Разбира се, ... прочети още

Болестта засяга най-вече бедните региони на света

Всеки ден по света умират по 160 души всеки от лечимата болест бяс. Само за една година броят на загиналите от болестта, предавана чрез кучета, е 59 000, като най-лошо засегнати са най-бедните региони на света, показва доклад на неправителствения Международен алианс за контрол на бяс, съобщава Би Би Си.

Докладът изтъква, че ваксините против болестта трябва да бъдат по-достъпни и по-широко разпространени в тези зони.

Кучетата са основният преносител на болестта

Коварната болест може да се предава от всякакви животни, но в 99% от от всички смъртни случаи на хора от бяс тя е причинена от домашни кучета.

Наблюдава се разлика ... прочети още

От утре трябва да мина на диета или започвам с упражненията от понеделник. Колко пъти сте си казвали нещо подобно, когато усетите, че сте прекалили с храната и имате нужда да свалите няколко килограма?

Но тези две изречения са едни от честите грешки, които хората допускат, докато се опитват да отслабнат. С тях често си внушаваме подсъзнателно, че каквито и усилия да направим, те са обречени на провал.

Понеделниците наистина звучат като добро начало за започване на диета. Но всъщност няма смисъл да чакаш идеалните условия, с които да се подложиш на здравословен живот.

Моментът за това е сега, а не утре или вдругиден. А фразата "от утре трябва да мина на диета" е по-добре да замените с друга, в която не влиза думата "трябва". Като например: Ще посещавам залата сряда и петък. Това ... прочети още