Прекомерната употреба на компютри, смартфони и таблети нарушава естествените процеси в тялото на човека и обърква ритъма му

Изтощение отвъд предела на поносимостта, безкрайни работни часове, а след това – дори и сън не ви лови. Отчаянието ви завладява. Отдавате проблема си на крайната умора и претоварените ви работни дни. Сякаш решение просто не съществува - все пак без труд няма и пари.

Но често причината за проблема се корени в начина, по който прекарвате извънработните си часове. Неоспорим факт е, че голяма част от професиите на XIX век са изцяло опосредствани от компютъра и производните му устройства.

От ИТ специалисти до касиери в магазин - нуждата ... прочети още

Съвременният човек може да е модерен и образован, но живее нездравословен живот

Модерният човек от големия град е обездвижен, храни се с вредна храна, а когато се забавлява, в повечето случаи това означава още алкохол, цигари и дори наркотични вещества. 

Ето част от най-вредните неща за тялото ни:

Носите неудобни обувки

Неудобните обувки могат да причинят не само някой-друг мазол, но и да ви донесат контузия по целия крак и гръбнак. Купувайте качествени и удобни обувки. 

Забравяте разтягането 

Загрявката и разтягaнeто са онези досадни неща, които трябва да направите преди и след тренировката. Те намаляват вероятността от контузии. Разтягането сутрин също е много полезно.

Не пиете достатъчно ... прочети още

Депресията е широко разпространен проблем на милиони хора по целия свят

Има много теории за възникването ѝ. Много хора предпочитат да използват медикаменти, защото вярват, че това е причината за химичен дисбаланс в мозъка. Но мнозина са на мнение, че е по-добре да се борите с депресията по естествен път.

Ето някои психични трикове за борба с депресията и за по-щастлив живот:

1. Освободете се от миналото

Нека минало си остане минало. Трябва да осъзнаем и да признаем, че не можем да го променим. Не страдайте от нещата, които нямат връзка с настоящето. Опитайте се да се съсредоточите върху това как да използвате умствените и физическите си ресурси, за да постигнете ... прочети още