Какво да избягваме и какво да включим в менюто си

Гастритът не е сред най-страшните болести, познати на човека, но когато страдаме от него, положението определено не е розово. Болките в корема, киселините, като цяло усещането, че нещо вътре в стомаха ти се бунтува срещу всичко и всички, не трябва да бъдат подценявани.

Ако страдате от гастрит, диетата е нещо задължително, тъй като всяко ядене може да докара пъстър букет от неприятни усещания.

Ето най-общите правила, които трябва да се спазват при гастрит:

- яжте по 4-5 пъти на ден, на малки порции;
- храната и напитките не трябва да бъдат прекалено горещи или прекалено студени;
- никога не гълтайте твърда храна, преди да сте я ... прочети още

След натоварване пивото може по-бързо да възстанови водния и електролитен баланс в организма

Дълбоко в мъжкото ДНК е закодирана идеята, че бирата има полезни и почти магически свойства, а освен това може да лекува поне няколко болести - от главоболие до рахит. Това може да е преувеличено изказване, но в пивото определено има нещо положително за организма ни.

Бирата е изключително подходяща напитка след тренировка. Тя успешно хидратира организма след тежки физически натоварвания, тъй като съдържа достатъчно количество вода, витамини и соли. Комбинацията им способства за по-бързото възстановяване на водния и електролитен баланс на човешкото тяло, заяви консултантът по здравословно хранене и ... прочети още

Хапваш нещо вкусно, чувстваш се заситен, но след половин час отново си гладен. Защо се получава така?

Здраве.бг ни предлага списък на шест храни, които, колкото повече консумираме, толкова повече огладняваме.

1. Замразената вечеря

Готовите замразени храни, особено т.нар. диетични, обикновено не съдържат достатъчно калории, за да ни заситят. Освен това в тях няма продукти като истински плодове и зеленчуци, които да ни осигурят фибри. А именно фибрите се разширяват в стомаха и ни карат да чувстваме ситост.

Не на последно място, преработването унищожава хранителните вещества, а замразените вечери обикновено се размразяват в микровълновата, която допълнително вреди на хранителната стойност на ястията.

2. ... прочети още