Глутаминът съставлява повече от половината от аминокиселините, съдържащи се в мускулите на човешкия организъм

При интензивни натоварвания и стрес мускулите изгарят запасите от аминокиселини и съществува опасност от загуба на едни от най-ценните съставки за организма.

Затова е особено важно да добавим глутамин при стрес, заболявания и тежки тренировки. За да сме сигурни, че поддържаме необходимото ниво на глутамин, трябва да приемаме глутаминови хранителни добавки. След интензивно мускулно натоварване нивото на глутамин в тялото спада до 50%, поради което приема му е задължителен. Хранителните добавки с глутамин са едни от най-използваните от спортистите добавки.

L-глутамин повишава секрецията на хормон на растежа и играе важна роля в белтъчния ... прочети още

Липсата на сън може да навреди, както на работата, така и на здравето ни, а светът в момента буквално ни пречи да спим

Сънят е един от най-важните фактори за здравословното ни състояние. Колкото по-зле спим, толкова по-податливи сме на стрес, заболявания, умора и разсяност. А в днешно време да се наспиш сякаш е лукс, който не много хора могат да си позволят. 

Така например според поред доклад на американския Център за превенция и контрол на заболяванията (CDC) публикуван през февруари, повече от една трета от жителите на САЩ не могат да се похвалят с пълноценен сън, пише "Бизнес инсайдър".

Данните от изследването показват, че почти 35% от възрастните се задоволяват с по-малко от ... прочети още

В южната ни съседка обаче не очакват епидемия от заразното заболяване

Случаите на малария в Гърция са локални и не представляват заплаха за общественото здраве, заявиха експертите от гръцкия национален център по заразни болести, съобщава БНР.

В страната не се очаква епидемия от заразното заболяване, но лекарите съветват да се ползват лични защитни средства против насекоми. Властите в южната ни съседка забраниха кръводаряването в 12 области. 

От общо 65 случая на пациенти с малария, само 4 са се заразили в Гърция. От другите случаи, 50 са мигранти от Азия и Африка, а останалите са на гърци пътували в тези райони. Във всички ... прочети още