Набавяйте си допълнително желязо, витамин С и цинк

Косопадът засяга мъжете, така и жените. Генетиката играе своята роля, на има и други фактори: хормонален дисбаланс, понижена функция на щитовидната жлеза, недостиг на определени хранителни вещества, недостатъчно кръвообръщение на скалпа. Немалко храни обаче съдържат витамини и минерали, които поддържат косата здрава. Ето какво е нужно да си набавите и от кои храни:

- Достатъчно есенциални мастни киселини

Незаменимите мастни киселини са специфични мазнини, които са от решаващо значение за правилното функциониране на организма. Консумирайте повече орехи, ленено семе, риба и авокадо.

- Производство на колаген

Колагенът ... прочети още

Съветите на специалисти включват както профилактични прегледи и промяна в начина на хранене, така и окръжаващата ни среда

Специалисти от Световната здравна организация (СЗО) формулираха 12 съвета, чиято цел е да предотвратят възникването на ракови заболявания.

Д-р Йоахим Шуц, който е ръководил проучването, обяснява, че списъкът съдържа препоръки, които всеки може приложи във всекидневието си, пише британският в. "Индипендънт", цитиран от "Труд". С колко от тях бихте се съобразили вие?

1. Не пушете. Не използвайте тютюн под никаква форма.

2. Направете дома си място без тютюнев дим.

Виж още: Цигарите убиват рекламните си лица

3. Вземете мерки, за да достигнете и поддържате здравословно тегло.

4. Бъдете ... прочети още

Според СЗО имунизациите биха спасили живота на между 2 и 3 млн. деца

Една от най-спорните теми в момента са ваксините. Редица антиваксинарски групи проповядват, че имунизациите само отслабват организма на децата, правят ги податливи към други заболявания и т.н.

Реално обаче в глобален мащаб едно на всеки пет деца по света все още не получават рутинни животоспасяващи имунизации. Това е станало причини за смъртта на около 1,5 млн. деца, които умират годишно от болести, предотвратими чрез вече съществуващи ваксини, съобщава Световната здравна организация (СЗО).

В специален брой на сп. Vaccine, под редакцията на СЗО, експерти разглеждат ролята на ... прочети още