За надарените с гръдна обиколка спорт номер 1 е плуването, но ето и три упражнения, които можете да практикувате всеки ден извън водата

Гърдите не съдържат мускулна тъкан и се поддържат от кожния слой, който ги обгръща, затова натоварването на мускулите отпред и отзад е единственият начин да поддържаме тази част от тялото, съветват треньори по фитнес и предлагат следния комплекс упражнения за бюста.

Виж още: Най-красивият бюст

Препоръката е да редувате по две от трите всекидневно. И не забравяйте: дишайте дълбоко и издишвайте при движението, което ви отнема най-много усилия.

Упражнение 1: С гирички

1. Легнете на пода с разперени ръце и вземете по една гира около 1,5 кг във всяка ръка (ако нямате гири, може да използвате и големи ... прочети още

Полезната отвара подобрява и работата на черния дроб

Лесна за приготвяне напитка, която включва в състава си единствено натурални продукти, изчиства кръвоносните съдове и подобрява работата на черния дроб и жлъчката. 

Благодарение на тази отвара организмът изхвърля вредните токсини и метаболизмът се забързва. Освен това напитката има профилактичен ефект срещу сърдечно-съдови заболявания.

Виж още: Чудотворна напитка бори рака

В метален съд сложете 1/4 ч.л. куркума и я залейте с 1 ч.ч. вряла вода. Запарете около 5 минути. Разбъркайте сместа и след като се охлади добавете сока на 1 лимон и сложете 1 ч.л. мед. 

По ... прочети още

Природата е изключително богата на храни, които не само подхранват тялото ни, но и го детоксикират от всякакви агенти, причиняващи рак.

Ето осем от тях, които спомагат при лечението му:

1. Алое вера

Многократни изследвания показват имуномодулиращи и противотуморни свойства на полизахаридите в алое вера. Алоето повишава многократно защитните функции на имунната система и унищожава раковите тумори.

2. Чесън

Чесънът съдържа алиум. Клиничният тест с над 3000 души показва, че рискът от рак намалява с 60% при тези пациените, които редовно приемат алиум. Това хранително вещество, което произвежда противоракови съединения, е ензимът алиназа (хранително вещество в рода Алиум). То става по-силно, когато се счука чесънът и се остава да престои в продължение на 15 ... прочети още