Най-трудното нещо за изнервения съвременен човек е да обуздае апетита си. Хрупайте зеленчуци вместо чипс и шоколад, съветват специалисти по храненето

Случва се обикновено вечер. През деня успявате да запазите приличие: две ябълки на закуска, литър минерална вода до обяд, после изпивате на крак едно кисело мляко, привечер в движение хапвате пуканки или сядате с приятели на следобедна салата вместо чай.

Вечер се прибирате вкъщи с цялата натрупана умора, мислите си за всички дреболии и ядове през деня и усещате, че стомахът ви се бунтува от глад. Правите си салата, изяждате я и десет минути по-късно отваряте хладилника отново... и така до полунощ.

Преяждането е една от основните причини за ширещото се днес затлъстяване. Същевременно добрият апетит е синоним на доброто настроение. Когато човек се лишава ... прочети още

Има куп алтернативи на познатите ни висококалорични храни с не по-лоши вкусови качества.

Винаги може да ни е от полза да преразгледаме още веднъж дневното си меню, като този път спазваме някои съвети, които не само ще намалят калориите в храната, но и ще ни помогнат, ако искаме да отслабнем, съветват колегите от Zdrave.bg.

1. Ползвайте тигани, тави и тенджери с незалепващо покритие, за да приготвяте вашите ястия, ордьоври и дори супи. Този тип покритие е една от иновациите в готвенето, променили го завинаги в здравословна насока. Ако готвите с такъв тиган например, не е необходимо да използвате олио, а вместо него може да добавите малко вода, вино за готвене или сок.

2. Печете, варете или задушавайте вместо да ... прочети още

Линията ефервесцентни витамини "Суправит" има нови формули, с натурални аромати и натурални оцветители, без аспартам, без ГМО и консерванти

В стремежа си към ежедневна оптимална грижа за добро здраве SupraVit произвежда своите витамини от чисти продукти с високо качество. Голямо значение има и правилното балансиране при съчетаването на активните съставки в мултивитамините и минералите.

SupraVit Active - когато имаш нужда от сила и издръжливост

Тази енергийна комбинация се препоръчва при динамичен начин на живот, за подсилване на имунитета след различни заболявания, при тежко физическо натоварване, при активно спортуване, пролетна умора.

Комплексът от витамин С, магнезий, ниацин, желязо, цинк, витамин Е, витамините от група Б и коензим Q10 ... прочети още