Не е само заради сушито и рамена

Японците имат славата на едни от най-здравите, дълголетни нации. Японките се славят като хубави, стройни и слаби жени, които запазват младежкия си вид до късна възраст.

Канадката Катрин Гронър разказва как години наред се борила с излишното си тегло. Озовала в Токио  и наблюдавайки хората там и техния начин на живот, придобила навици, които й помогнали да добие желаното тегло и форма.

"Ние съсредоточаваме вниманието си върху приема на въглехидрати или калории и изпускаме главното: тялото ни се стреми към здраве и ако се вслушаме в него, по-лесно ще излезем на правилния път", пише тя.

Това обаче ... прочети още

Изводите на асоциация "Активни потребители" са илюстрирани с таблици, които показват. колко сухо съдържание, белтъци, мазнини, сол и въглехидрати съдържат изследваните от тях марки

"Сладкарско изделие ли е лютеницата?", питат се от асоциация "Активни потребители" след поредния сравнителен тест на група стоки от различни марки. След шокиращите резултати от изследването на майонезата, сега на прицела им е традиционно български хранителен продукт - лютеницата, за който е установен и браншови стандарт (БС).

Той обаче позволява добавяне на нишесте и съдържание на захар до 16%, което приближава лютеницата към сладкарските изделия. Допълнително, в БС са пропуснати редица изисквания, например забрана за използване на консерванти, оцветители и други ... прочети още

Следването на модни хранителни режими е вредно и неефективно

Жените, които са доволни с фигурата или килограмите си, не са много. Обикновено винаги нещо искаме да поправим и сме готови да последваме всяка нова модна диета. Това, разбира се, крие рискове и най-важното - не е ефективно. Нека видим кои са най-често допусканите грешки с диетите.

1. Прекаляване с "добрите" калории

Да, всички знаем, че кафявият ориз е по-полезен от белия, но ако изядете цяла тава кафяв ориз или самун пълнозърнест хляб - това са си много калории. Всяко прекаляване вреди, дори да е с полезни неща.

2. Отказ от въглехидрати или протеини

Забравете за всяка ... прочети още