Няколко полезни съвета, които биха ви помогнали да свалите излишните килограми, натрупани около празничните трапези

Празниците минаха и ни оставиха приятни (или не дотам) спомени. Освен тя е доста вероятно да са останали и няколко допълнителни натрупани килограма. Наистина приятно е да похапваш обилно в компанията на семейство и приятели, но всяко нещо има своя край и най-често едно от новогодишните ни обещания е да свалим натрупаните тлъстини. 

Британският в. "Индипендънт" предлага шест лесни стъпки, които ако следвате редовно, биха ви помогнали да се отървете от натрупаните по празниците излишни килца:

1. Поддържайте дневник с изядената през деня храна

... прочети още

"Единственият момент, в който трябва да консумирате диетична храна, е докато чакате стекът да стане готов" - тази единствена фраза е достатъчна, за да се влюбите в несравнимата Джулия Чайлд

Джулия Чайлд е сред най-мащабните и колоритни фигури в света на кулинарията по цял свят. Без да е професионален готвач, тя възпита любов към вкусната храна  у хиляди хора, научи ги да ценят удоволствието от храната и нейното приготвяне. Светът трябва да й и е благодарен дори само за това, че научи всички да не се боят от маслото.

Без да осъвременява или да опростява френската кухня, тя успя да запознае милиони хора с нея и да ги накара да я заобичат.

Когато е издадена през 1961, книгата ѝ "Овладяване на изкуството на френската кухня" (Mastering the Art of French Cooking), се превръща в ... прочети още

Няма да стане между празниците, това е дългосрочна цел

За да се поддържа добра форма трябва по-малко ядене и повече движение - тази проста истина я знаят и децата. Има обаче и няколко други фактора, които играят роля и ще ни помогнат да запазим стройната си фигура. Ето ги и тях:

1. Правилно поставени цели

Джарет Лето и Силвестър Сталоун и двамата са високи 178 см. и тежат 93 кг.

"Да сваля Х килограма през новата година" - това е погрешно поставена цел.
Ето една илюстрация, която красноречиво го доказва: вляво на снимката е Джаред Лето, който качи за ролята на Марк Чапман трийсетина килограма, вдясно е Силвестър Сталоун общото между тях е, че и двамата са ... прочети още