Spark People показват как изглеждат 100 калории в порции от различни групи храни: плодове, зеленчуци, белтъчини, ядки, сирена и хлебни изделия, подредени в 22-сантиметрови чинии

Контролът върху размера на порциите е ключова част от всяка диета за отслабване, но дори ако разполагате с кухненска везна, е трудоемко да теглите всичко, което слагате на масата.

Виж още: Колко ходене ви трябва, за да изгорите един сникърс

Вместо това може да се научите да контролирате "на око" количеството от някои широкоразпространени храни, за да изчислявате калорийния си прием.

Може да се изненадате колко много - или колко малко - количество от определени храни съдържат идентичен брой калории.

Виж още: Какво не знаем за калориите?

Инфографиките на онлайн общността за здравословно хранене ... прочети още

Кръгъл резен диня замества тестото в нашумялата лятна версия на пиците, която може да се консумира за закуска, обед и десерт...

Макар че е сред най-поръчваните храни по заведенията у нас през лятото, пицата е малко тежичък вариант за жарките дни и душните вечери, затова отвъд Океана налагат нова тенденция, която с успех може да съперничи по свежест на нашенския таратор.

Всъщност ние отдавна знаем, че динята се комбинира отлично със сирене, но сега ни се предлага да проявим повече творчество при сервирането й, като я вкараме в ролята на блат за пица.

Виж още: Как да избираме диня

С други думи: нарежете динята напречно на дебели, кръгли резени (пити), които гарнирайте със свежи съставки като бяло ... прочети още

На днешната дата през 1586 г. английският математик, астроном и естествоизпитател Томас Хариот се завръща от експедиция до Новия свят, донасяйки в Англия първите картофи

Според една от версиите точно на 28 юли 1586 г. Европа се "запознава" с картофите. Англичанинът Томас Хариот си донася екзотичното за онова време растение от Колумбия, припомня блогът "Истории от историята. Факти, събития, личности".

Хариот е известен с две неща. Като математик въвежда в употреба знаците за сравнение ">" (по-голямо) и "<" (по-малко), а освен това, независимо от Галилео Галилей, установява, че хвърлено към хоризонта тяло описва парабола.

Втората му заслуга е ... прочети още