Комбинирайте бобовите и зърнените храни поне веднъж дневно, съветва проф. Донка Байкова. Броколите и лукът пък освежават черния дроб

Великденските пости започват и ако сме решили да ги спазваме, трябва да забравим за блажното за месец и половина - от понеделник, 14 март, до 30 април включително.

Какви са ползите за организма ни от спазването на поста и какво трябва да включва менюто ни, за да не навредим на здравето си? Какви добавки да приемаме и от кои храни да черпим енергия? Кои са най-честите грешки, които допускат постещите?

Диетологът проф. Донка Байкова, ръководител на катедра "Превантивна медицина" във Факултета по обществено здраве на Медицинския университет в София и зам.-председател на Българското дружество ... прочети още

Представителите на тази зодия са осъзнали, че храната е и лекарство, затова внимават извънредно много какво слагат в чинията си

Представителите на зодия Риби са смятани за чувствителни и невинаги в контакт с реалния свят, но когато става дума за хранене и поддържане на добра форма, те не само са стриктни, но и много последователни, обобщават от foodpanda и изброяват най-любимите храни на този зодиакален знак.

Без никакво съвпадение Рибите обичат да похапват "себеподобни" и са големи любители на морските дарове и всевъзможни рибни ястия. От зеленчуците определено предпочитат зелените, например марули и краставици, а когато става дума за плодове - най-вече пъпеш и диня.

Друга хранително-вкусова характеристика на Рибите е, че обичат ... прочети още

Полезните свойства на тези храни помагат при топенето на килограми

Вероятността в един момент от живота си да се сблъскате с нещото, наречено диета, е голяма. Все повече хора по света страдат от затлъстяване, а заседналият начин на живот ни кара да внимаваме по колко и с какво точно се храним.

Затова и един от триковете е да включим в менюто си храни, които всъщност помагат за по-доброто изгаряне на мазнините, пише bolenzdrav.com. 

Ето списък с 17 такива продукти:

1. Нетлъсто месо

Повече калории се изгарят, ако наблегнем на протеините за сметка на въглехидратите. Пилешкото и пуешкото са основни източници на ... прочети още